Uhrzeit: 5x Donnerstag, 10:00-11:00 Uhr
Termine: 20.06., 27.06., 04.07., 11.07., 18.07.2024
Teilnehmer*innen: Schwangere
Gebühren: 30 €
Anmeldung: erforderlich
In diesem Kurs machen wir sanfte Kräftigungs-, Dehn- und Atemübungen, um unseren Körper und Geist in der Schwangerschaft zu stärken und zu entspannen. Weitere Vorteile von Schwangerschaftsfitness und -yoga:
- Bewusste und entspanntere Schwangerschaft
- Innere Ruhe und Kraft tanken
- Verbindung zum Baby stärken
- Rückenproblemen entgegenwirken
- Dir selbst etwas Gutes tun
- Körperwahrnehmung und Gleichgewichtssinn fördern
- Beckenbodenmuskulatur bewusst einsetzen
- Stress reduzieren
- Körper stärken für den Geburtsprozess und postnatale Anforderungen wie Tragen des Babys
- Austausch mit anderen Schwangeren in einem sicheren Raum
Yogamatten, Hanteln, Therabänder sowie Gymnastikbälle sind vorhanden.
Die Teilnahme erfolgt grundsätzlich auf eigene Verantwortung und mit ärztlichem Einverständnis, gerne ab der 12. SSW, nach Absprache auch früher.
Ort: FamilienZeitPasing, Josef-Lang-Straße 23
Wer: Leah von der FamilienZeitPasing