Mama Fitness & Yoga (Rückbildung)

Wann

02.05.24    
11:00 - 12:00

Buchungen

€37,50
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Wo

FamilienZeitPasing
Josef-Lang-Straße 23, München, Bayern, 81245

Veranstaltungstyp

Uhrzeit: 6x Donnerstag 11:00 – 12:00 Uhr
Termine: 11.04., 18.04., 25.04., 02.05., 16.05., 06.06.2024
Teilnehmer*innen: Mamas nach dem Wochenbett, mit oder ohne Baby (Alter des Babys bis Krabbelalter)
Gebühren: 37,50 €
Anmeldung: erforderlich

Jetzt ist deine Zeit. Tu dir körperlich und emotional nach der turbulenten Anfangszeit von Geburt und Wochenbett etwas Gutes. Komm in deine Kraft.

In diesem Kurs machen wir sanfte Kräftigungs-, Dehn- und Atemübungen, um unseren Körper und Geist nach der Geburt zu stärken und zu entspannen. Weitere Vorteile von Fitness & Yoga zur Rückbildung:

  • Bewusstere und entspanntere Rückbildung
  • Innere Ruhe und Kraft tanken
  • Rücken- und Nackenproblemen entgegenwirken
  • Dir selbst etwas Gutes tun
  • Körperwahrnehmung und Gleichgewichtssinn fördern
  • Beckenbodenmuskulatur stärken und bewusst einsetzen
  • Wahrnehmung der Körpermitte stärken
  • Stress reduzieren
  • Die Atmung aktiv nutzen
  • Verbindung zum Baby stärken
  • Körper stärken für postnatale Anforderungen wie Tragen des Babys
  • Austausch mit anderen Mamas in einem sicheren Rahmen

Yogamatten, Hanteln, Therabänder sowie Gymnastikbälle sind vorhanden.
Zum Mama Fitness & Yoga kannst du gerne mit oder ohne dein Baby kommen.
Die Teilnahme erfolgt grundsätzlich auf eigene Verantwortung und mit ärztlichem Einverständnis. Es wird empfohlen, frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt zu beginnen.

Ort: FamilienZeitPasing, Josef-Lang-Straße 23
Wer: Leah von der FamilienZeitPasing

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